Patrycja Nowak
11.07.2024 12:21
7 z 13Dieta Greków, Włochów i Hiszpanów
Mieszkańcy krajów śródziemnomorskich regularnie dostarczają do swej diety oliwę z oliwek, ryby, warzywa, produkty pełnoziarniste, a do posiłku piją lampkę czerwonego wina. Zamiast soli, stosują przyprawy i zioła. Dieta śródziemnomorska jest korzystna dla serca, pomaga zmniejszyć ryzyko uszkodzenia pamięci i chroni przed rakiem.