4 z 8Papaja

Wyniki badania opublikowanego w czasopiśmie "Annals of Rheumatic Diseases" nie pozostawiają złudzeń – osoby, które jedzą mało produktów bogatych w witaminę C, są bardziej narażone na reumatoidalne zapalenie stawów.

Witamina C to kolejny przeciwutleniacz, który chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Jakie produkty zawierają jej najwięcej? Okazuje się, że egzotyczne owoce papai mają nawet dwa razy więcej witaminy C niż pomarańcze. Poza tym dostarczają też porcji beta-karotenu – substancji, która również jest ważna dla zdrowia stawów.

Przeczytaj również: Czarci Pazur – diabelsko skuteczny na bóle stawów i mięśni