8 z 10Smukła sylwetka - pestki dyni

Pestki tylko w małych ilościach

Pestki dyni i słonecznika znane są jako doskonałe przekąski. Podjadając je, często nie traktujemy ich jako pełnego posiłku. To błąd! Chociaż są prawdziwym bogactwem witamin, obniżają zły cholesterol i chronią przed chorobami serca, to ich wartość kaloryczna nie pozwala cieszyć się nimi do woli. 100 g pestek to blisko 600 kcal.