4 z 6Jabłka plus ser

To tylko na pierwszy rzut oka wydaje się nietrafione połączenie. W rzeczywistości jabłko i ser to połączenie niemalże doskonałe. Wystarczy jedynie wybrać odpowiedni gatunek sera i jabłka. Taka przekąska to dawka witaminy C i węglowodanów pochodzących z owocu oraz białka i tłuszczy z sera żółtego.

Węglowodany w połączeniu z białkiem są posiłkiem wskazanym po treningu. Same węglowodany mają działanie, które pomaga odbudować mięśnie po treningu, a cukier dodaje energii.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Przeczytaj także: Niebezpieczny trend z Instagrama. Może powodować problemy ze zdrowiem