3 z 8Przyczyna otyłości

Napoje energetyczne to prawdziwe „bomby kaloryczne”. Regularne picie może doprowadzić do poważnych problemów z masą i składem ciała. W 100 ml popularnego energetyka znajdziemy aż trzy łyżeczki cukru, co daje nam około 12 łyżeczek w jednej puszce! Chyba nikt z nas nie wsypałby tyle cukru do szklanki kawy czy herbaty.

Nadmiar słodkiego proszku wywołuje szok glikemiczny, czyli gwałtowny wyrzut insuliny do krwiobiegu, po którym następuje równie szybki spadek poziomu glukozy we krwi. Poza tym prowadzi do odwodnienia organizmu. Zwiększa także ryzyko zachorowania na próchnicę. Cukier zmniejsza też odporność na infekcje i wywołuje stany zapalne. Wiele osób sięga po energetyki tuż przed treningiem na siłowni. Warto więc sobie uświadomić, że wysoka zawartość cukru negatywnie wpływa na procesy spalania tkanki tłuszczowej.