4 z 6Niedobór witaminy C i zaburzenia hormonalne

Znaczne ograniczenie węglowodanów w diecie może sprawić, że wystąpią problemy z przyswajaniem witaminy C. W rezultacie organizm będzie zmagał się z niedoborem. Tutaj nie pomoże nawet suplementacja tego składnika.

Rezygnacja z węglowodanów niesie ze sobą jeszcze jeden poważny skutek – problemy z pracą tarczycy. Im mniej ich dostarczamy, tym większe ryzyko wystąpienia zaburzeń hormonalnych.

Efekt? Nietolerancja na zimno, wypadanie włosów czy ciągłe zmęczenie.

- Istnieją jednak badania dokonane przez hiszpańskich naukowców pokazujące, iż odstawienie pieczywa sklepowego powoduje spadek cholesterolu i trójglicerydów w organizmie - dodaje dietetyczka.

Zobacz również: Sprzyjają utracie zbędnych kilogramów. Jedz codziennie