4 z 10Cukry proste

Cukrów prostych powinny wystrzegać się szczególnie osoby, które cierpią na zespół metaboliczny lub genetyczne uwarunkowana do tego zespołu.

W ramach schorzenia może występować: nadciśnienie tętnicze, otyłość brzuszna, zaburzenia lipidowe, czyli niski HDL i wysoki poziom trójglicerydów oraz zaburzenia gospodarki cukrem. Zespół metaboliczny ściśle wiąże się też z insulinoodpornością.

- Kluczowym w zapobieganiu i leczeniu jest wyraźne ograniczenie cukrów prostych i innych łatwo przyswajalnych węglowodanów, jak na przykład skrobia, która jest w mące czy ziemniakach - zaleca dr Głuszak.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też:Jedzone o złej porze mogą powodować tycie