3 z 7Brak snu

Ludzie, którzy cierpią na bezsenność lub z innych powodów niewiele śpią, częściej sięgają po przekąski, które poprawiają nastrój i zaspokajają głód soli. Nie od dziś wiadomo, że nic tak nie poprawia humoru, jak paczka chipsów. Badania opublikowane w czasopiśmie "Sleep" udowodniły, że osoby pozbawione snu, z większą trudnością opierają się apetytowi na słone przekąski, czego następstwem w większości przypadków jest przyrost masy ciała.

Dlatego jeśli bezsenność i inne problemy ze snem powtarzają się cyklicznie, warto zasięgnąć pomocy lekarza. Pamiętajmy, że wzrost wagi może, ale nie musi być jedynym następstwem bezsenności.

Na kolejnej stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej na temat tego, co sól robi z twoim zdrowiem

Zobacz także: Cztery składniki, które warto dodawać do kawy. Będzie zdrowsza