3 z 11Jak działa dieta wysokobiałkowa?

Kiedy w diecie zmniejszysz ilość węglowodanów, szybko stracisz na wadze z powodu utraty wody. Następnie organizm będzie spalał swój własny tłuszcz – po to, by otrzymać energię. Z jednej strony taki proces prowadzi do szybszego chudnięcia, z drugiej jednak, redukcja węglowodanów w diecie może powodować bóle głowy, podirytowanie, nudności, problemy z nerkami oraz palpitacje serca.