9 z 11Jedz produkty mleczne
Mleko, jogurty czy sery dostarczają białka oraz wapnia dla silnych kości i zdrowego serca. Wybieraj produkty mleczne o zmniejszonej ilości tłuszczu. Pomoże ci to dodatkowo zmniejszyć wagę.
Mleko, jogurty czy sery dostarczają białka oraz wapnia dla silnych kości i zdrowego serca. Wybieraj produkty mleczne o zmniejszonej ilości tłuszczu. Pomoże ci to dodatkowo zmniejszyć wagę.