Czy wiesz, które owoce zawierają najwięcej cukru, a które najmniej?
1 z 8Wpływ fruktozy na poziom glukozy we krwi
Mówi się, że „cukier odżywia mózg”. I rzeczywiście, jest niezbędny do jego prawidłowego funkcjonowania. Cukier stymuluje produkcję dopaminy oraz serotoniny, które sprawiają, że mamy lepsze samopoczucie. Ale wszystko w nadmiarze szkodzi. O ile jesteśmy świadomi tego, jakie konsekwencje może nieść ze sobą zbyt duże spożycie sacharozy (cukru spożywczego), to niewielu z nas wie, że również fruktoza, cukier zawarty w owocach, podwyższa poziom glukozy we krwi, a także sprzyja tyciu. Dlatego przy wyborze owoców zwróćmy uwagę na ich wartości odżywcze. Czy wiesz, które z nich zawierają najwięcej cukru, a które najmniej?
