Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Desery w pucharkach - pomysły, przepisy, wartości odżywcze

 Kinga Olchowy
17.04.2023 16:23
Desery w pucharkach to świetny pomysł na słodką przekąskę po obiedzie
Desery w pucharkach to świetny pomysł na słodką przekąskę po obiedzie (AdobeStock)

Desery w pucharkach to świetny pomysł na słodką przekąskę po obiedzie. Są zwykle niskokaloryczne, pełne świeżych owoców albo pysznych lodów. Można je przygotować na wiele sposobów, a każdy z nich sprawdzi się idealnie zarówno wiosną i latem, jak i podczas chłodnych miesięcy. W pucharku doskonale prezentują się desery z truskawkami, bananami, a także serkiem mascarpone czy galaretką. Nie można zapomnieć także o aromatycznym tiramisu. Z czego zrobić deserowy pucharek?

spis treści

1. Pomysły na desery w pucharkach

Aby przygotować zdrowy deser w pucharku, potrzebujemy tak naprawdę świeżych owoców oraz lekkiego serka lub jogurtu. Doskonale sprawdzają się także lody i mrożone owoce, a także słodkości przygotowane na bazie kawy lub kakao. Do pucharków można dodać także:

  • orzechy
  • galaretkę
  • mascarpone
  • banany, truskawki, maliny

Poznaj przepis na zdrowe desery w pucharkach.

Zobacz film: "Słodko-kwaśny deser z rabarbaru"

1.1. Deser z truskawkami

Truskawki to bogactwo witamin i minerałów. Świetnie smakują i orzeźwiają, zarówno w wersji świeżej, jak i mrożonej. Aby przygotować deser z truskawkami, do pucharka należy włożyć serek mascarpone tak, aby wypełnił całe dno. Następnie należy ułożyć na wierzchu pokrojone w ćwiartki truskawki, posypać startą czekoladą oraz posiekanymi migdałami. Całość można dodatkowo polać miodem.

Pucharek z truskawkami można zrobić także na bazie śmietankowych lodów zamiast serka mascarpone albo wymieszać wszystkie składniki z jogurtem naturalnym.

Budyń owsiany. Ekspresowy przepis na aksamitny deser
Budyń owsiany. Ekspresowy przepis na aksamitny deser

Budyń owsiany to zdrowa przekąska, która doskonale sprawdza się zarówno w formie śniadań, jak i deserów.

przeczytaj artykuł

1.2. Tiramisu w pucharkach

Tiramisu to znany i lubiany deser kawowy. Można przygotować go w wysokiej szklance, niewielkiej miseczce albo w pucharku. Aby zrobić ten pyszny deser, potrzebne będą:

  • ⅓ szklanki mocnej, parzonej kawy
  • serek mascarpone i śmietanka 30% w równych proporcjach
  • 2-3 łyżeczki cukru
  • okrągłe biszkopty
  • kilka łyżeczek kakao
  • opcjonalnie likier typu Amaretto

Śmietankę należy zmiksować z serkiem, a kawę wymieszać z cukrem oraz likierem i poczekać, aż przestanie być gorąca. Następnie należy moczyć w niej biszkopty, aby zmiękły i mogły być rozłożone na dnie pucharka. Na biszkopty przesiewamy odrobinę kakao i wykładamy porcję serka ze śmietanką. Następnie znów układamy moczone w kawie biszkopty, kakao oraz serek. Powtarzamy, aż wypełnimy cały pucharek i posypujemy całość kakao.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

1.3. Deser z bananów

Banany to bogactwo potasu oraz magnezu, więc warto wykorzystywać je w pysznych deserach. Jeśli chodzi o desery w pucharkach, banany świetnie komponują się smakowo z galaretką i bitą śmietaną albo serkiem mascarpone. Wystarczy na spód pucharku wylać galaretkę, zatopić w niej kilka plasterków banana, a następnie pozostawić do zastygnięcia.

Na wierzch można wyłożyć serek lub bitą śmietanę (najlepiej domową) wymieszaną z bananami, wiórkami czekolady albo orzechami.

Galaretka ma niewiele kalorii, dlatego można wzbogacić taki deser o bardziej słodkie dodatki.

1.4. Desery z mascarpone w pucharkach

Mascarpone to włoski, słodki serek, wyrabiany ze śmietanki. Jego kremowa formuła pozwala na wykorzystywanie go do wszelkiego rodzaju deserów na zimno. Można mieszać go dowolnie – z owocami, lodami oraz wszelkimi innymi dodatkami.

Pucharki z mascarpone najlepiej prezentują się w wersji warstwowej. Na spód naczynia należy pokruszyć herbatniki albo biszkopty (można także polać je aromatem albo likierem). Na wierzch wykładamy wtedy serek wraz z kawałkami czekolady, a na wierzchu układamy sezonowe owoce – jabłka, truskawki, banany, kiwi, etc. Całość dodatkowo można posypać cynamonem, wiórkami kokosowymi, migdałami albo cukrem pudrem. Wszystko zależy od twórczej inwencji oraz charakteru imprezy.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze