Trwa ładowanie...

Detoksykujący napój z pietruszki, który przygotujesz w kilka minut

Detoksykujący napój z pietruszki, który przygotujesz w kilka minut
Detoksykujący napój z pietruszki, który przygotujesz w kilka minut

Sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn jest mnóstwo. Począwszy od detoksu sokowego, przez jednodniową głodówkę, po szczotkowanie ciała na sucho czy regularną aktywność fizyczną. Anna Lewandowska proponuje pić koktajl z natki pietruszki.

Lista składników:

  • pęczek natki pietruszki,
  • grejpfrut (czerwony, jeśli wolimy słodkie koktajle, żółty — dla zwolenników gorzkich smaków),
  • łyżka substancji słodzącej (może być to miód, ksylitol lub syrop klonowy; Anna Lewandowska proponuje cukier kokosowy),
  • woda kokosowa (lub woda mineralna),
  • szczypta kurkumy.
10 niskokalorycznych koktajli
10 niskokalorycznych koktajli [10 zdjęć]

Przygotowanie koktajlu z arbuza jest bardzo proste. Rozetrzyj kawałki arbuza ze świeżymi liśćmi mięty.

zobacz galerię
Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Sposób przygotowania:

Obieramy grejpfruta ze skórki. Wszystkie składniki stałe wrzucamy do kielicha blendera, następnie wlewamy te płynne. Miksujemy do uzyskania gładkiej masy (2–3 minuty). Ilość użytej wody zależy od upodobań w kwestii stopnia gęstości koktajlu.

Właściwości prozdrowotne natki pietruszki:

  • wzmacnia organizm i podnosi poziom odporności, chroni przed infekcjami i zwalcza przeziębienie,
  • ma działanie moczopędne i dezynfekujące (to zasługa obecności olejku eterycznego z apiolem i mirystycyną),
  • eliminuje z organizmu wolne rodniki, czym przyczynia się do opóźnienia procesów starzenia się ciała i skóry (działa pozytywnie na kondycję cery),
  • reguluje procesy trawienne i przeciwdziała dolegliwościom ze strony układu pokarmowego, na przykład wzdęciom, i odtruwa organizm,
  • zwalcza anemię,
  • pomaga wywołać spóźnioną menstruację, łagodzi bóle miesiączkowe (działa rozkurczowo na mięśnie miednicy),
  • ma pozytywny wpływ na wzrok,
  • zapobiega schorzeniom układu moczowego i reumatycznym.

Wartości odżywcze natki pietruszki:

  • witamina C (więcej niż pomarańcze i czerwona papryka; w 100 gramach 177,7 mg),
  • witamina A (łyżka posiekanej natki pietruszki zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C i A),
  • witaminy z grupy B (m.in. kwas foliowy),
  • składniki mineralne, takie jak: żelazo, magnez, sód, wapń, fosfor i fluor.

Zobacz także:

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze