6 z 7Rośliny strączkowe

Cenne dla mózgu są nasiona roślin strączkowych. Zawarte w nich witaminy z grupy B mają korzystny wpływ na układ nerwowy. A dokładniej na przewodnictwo impulsów pomiędzy neuronami.

Dlatego warto dodać do swojej diety ciecierzycę, bób, fasolę, groch i soczewicę. Warto przygotowywać z nich pastę warzywną. Będą wtedy lepiej trawione. W przeciwnym razie mogą powodować wzdęcia.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl