Patrycja Nowak
11.07.2024 12:21
10 z 13Dieta na dobry sen - nabiał
Ogranicz spożycie białka wieczorem
Żywność z wysoką zawartością białka jest ciężkostrawna, dlatego też lepiej zastąpić wysokobiałkową przekąskę szklanką ciepłego mleka czy tą z dużą porcją węglowodanów, jak np. krakersy.