Patrycja Nowak
11.07.2024 12:21
9 z 13Dieta na dobry sen - smażenie
Omijaj ciężkie i pikantne potrawy
Nie kładź się się do łóżka z pełnym żołądkiem, może spowodować uczucie dyskomfortu, ponieważ układ trawienny pracuje wolniej, gdy śpimy. Jeśli masz ochotę na skonsumowanie czegoś ciężkiego, zrób to przynajmniej na 4 godziny przed snem.