2 z 9Zielone warzywa liściaste
Szpinak, brukselka, sałata, brokuły... Wszystkie te warzywa dostarczają naszemu organizmowi cennych składników mineralnych, zwłaszcza żelaza – podczas miesiączkowania jest nam ono szczególnie potrzebne. Warzywa te zawierają ponadto spore ilości błonnika, dzięki któremu unikamy podjadania – największego wroga każdej kobiety.