8 z 9Produkty pełnoziarniste
Zdecydowanie powinny one zastąpić białe pieczywo, które dostarczy nam o wiele mniej składników odżywczych. Dodatkowo może ono zawierać substancje chemiczne, które tylko pogorszą nasze samopoczucie. Produkty pełnoziarniste to świetne źródło egerii i zdrowego błonnika, dzięki nim towarzyszyć nam będzie przyjemne uczucie lekkości.