7 z 9 Woda
Spośród wszystkich napojów, które należy spożywać w czasie miesiączkowania, woda jest zdecydowanie najcenniejsza. Świetnie uzupełnia płyny, które podczas okresu traci organizm. Nie ma przy tym kalorii, dlatego nie wpływa na naszą wagę. W przeciwieństwie do kawy nie zawiera kofeiny, która może zwiększyć siłę odczuwanych skurczy.