Dieta tropikalna

• Dzień 1

Śniadanie: pasta z ananasa, szklanka kawy bez dodatku cukru.

Drugie śniadanie: chleb chrupki, plaster szynki, ogórek kwaszony, niskokaloryczna margaryna, szklanka zielonej herbaty bez dodatku cukru.

Obiad: miska zupy egzotycznej.

Podwieczorek: pomarańcza, herbata czerwona bez dodatku cukru.

Kolacja: miska zupy z awokado, szklanka herbaty bez dodatku cukru.

Uwielbiasz owoce tropikalne? Wypróbuj czerymoję - owoc o niecodziennym wyglądzie i jeszcze bardziej zaskakującym smaku.

• Dzień 2

Śniadanie: marakuja z mlekiem kokosowym, kawa z mlekiem (0% tłuszczu) bez cukru.

Drugie śniadanie: sałatka z dodatkiem szynki i melona, szklanka herbaty bez cukru.

Obiad: chłodnik z owoców egzotycznych i groszek ptysiowy.

Podwieczorek: jogurt naturalny, banan, szklanka wody.

Kolacja: serek z kiwi, herbata z cytryną bez cukru.

• Dzień 3

Śniadanie: omlet z jednego jajka, dżem z figi, kawa z mlekiem (0% tłuszczu) bez cukru.

Drugie śniadanie: pieczywo chrupkie żytnie, pomidor, szynka, szklanka zielonej herbaty bez cukru.

Obiad: ryż, szklanka wody.

Podwieczorek: banan, kiwi, mandarynka, szklanka wody.

Kolacja: miska zupy z kokosa, szklanka herbaty z cytryną.

• Przekonaj się, w jaki sposób możesz przyspieszyć odchudzanie
• Jak schudnąć, nie narażając zdrowia?
• Które diety odchudzające zapewnią ci najszybszy spadek wagi?
• Odchudzanie bez wyrzeczeń - czy to możliwe?

• Dzień 4

Śniadanie: dwie kromki chleba pełnoziarnistego, pomidor, 2 plasterki szynki, kawa z mlekiem (0% tłuszczu) bez cukru.

Drugie śniadanie: serek homogenizowany, szklanka czerwonej herbaty bez cukru.

Obiad: miska zupy egotycznej.

Podwieczorek: 10 suszonych daktyli, szklanka wody.

Kolacja: pieczony banan, szklanka herbaty z cytryną bez cukru.

• Dzień 5

Śniadanie: twaróg bananowy, szklanka herbaty zielonej bez cukru.

Drugie śniadanie: kanapka – pieczywo chrupkie, plaster sera żółtego, pomidor i ogórek, szklanka wody lub herbaty z cytryną bez cukru.

Obiad: polędwica wołowa zrobiona w sposób orientalny, szklanka herbaty zielonej bez cukru.

Podwieczorek: szklanka soku z kiwi.

Kolacja: pieczony banan, szklanka herbaty z cytryną bez cukru.

Dieta owocowa wykorzystująca owoce tropikalne odkwasza organizm, a także dostarcza dużych ilości witaminy C. Wadą tej diety jest jej działanie na układ pokarmowy: jest ona raczej drażniąca i może powodować bóle żołądka, szczególnie jeśli jest wrażliwy. Często spożywany sok z cytryny może ponadto uszkadzać szkliwo zębów. Oprócz tego, nie ma naukowych dowodów, że jest toskuteczna dieta odchudzająca. Nie jest ona przeznaczona dla kobiet w ciąży i karmiących, dzieci i osób uczulonych na cytrusy. Posiłki dostarczają dziennie 1000 kalorii. Owoce tropikalne zapewniają duże ilości witamin A, C, E, błonnika i potasu.