3 z 16Dieta wegetariańska - białko
Białko
Białko zawarte w mięsie zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu aminokwasy, natomiast wegetarianie, by uzupełnić swoją dietę o niezbędne białka, muszą spożywać wiele orzechów, nasion, roślin strączkowych i zbóż. Na przykład fasola i ryż to sposób na porcję aminokwasów.