9 z 10Dlaczego nie chudnę? - cukier

Nadmiar cukru

Nawet gdy uważamy na to co jemy, do naszej diety zawsze przedostaje się dużo cukru. Tylko dlatego, że etykieta na opakowaniu produktu głosi niską zawartość tłuszczu, nie oznacza to od razu, że zawiera małe ilości cukru. Pieczywo oraz płatki śniadaniowe są głównym winowajcą naszych problemów. Dlatego należy zawsze sprawdzać etykietę na żywności, którą kupujemy. Co możemy jeść bez obawy? Mięso, warzywa, owoce, jak również pieczywo pełnoziarniste oraz niesłodzone produkty mleczne będą dobrym wyborem. Wyeliminują z naszej diety nie tylko nadmiar cukru, ale również niezdrowe jedzenie.