4 z 6Błonnik dla zdrowia układu pokarmowego

Nie bez powodu dietetycy powtarzają, że zdrowa dieta powinna obfitować w produkty zawierające błonnik. Jest on szczególnie ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Błonnik ułatwia wydalanie szkodliwych substancji, wspomaga trawienie, reguluje poziom cholesterolu i zapewnia uczucie sytości. Osoby na diecie mogą bez obaw sięgać po tangelo – owoce są niskokaloryczne (około 30-40 kalorii w jednej sztuce), a przy tym bogate w błonnik. Tangerynki są więc idealną przekąską podczas odchudzania.