3 z 8Poprawia wydolność organizmu

Osoby, które regularnie ćwiczą, nie muszą sięgać po napoje dla sportowców. Brytyjscy badacze z Uniwersytetu w Exeter odkryli, że sok z buraków pozwala osiągać lepsze wyniki. Poprawia wydolność i wytrzymałość organizmu, dlatego warto go pić przed treningiem.

Poza tym zdrowy sok dostarcza witamin (głównie z grupy B oraz witamin C i E), a także minerałów, takich jak wapń, magnez czy fosfor. Regularne picie tego napoju pozwala uzupełnić niedobory i w naturalny sposób wspomóc organizm.