Dodaj łyżkę do kefiru i wypij tuż po przebudzeniu. Tak przyspieszysz odchudzanie
Starasz się ograniczać kalorie, a kilogramy i tak stoją w miejscu? Mogą za tym stać ciężkostrawne posiłki, które długo zalegają w jelitach i obciążają układ trawienny. Można się ich jednak pozbyć za pomocą taniego i popularnego produktu spożywczego ze smacznym dodatkiem.
1. Przestój w odchudzaniu jest normalny
Wszystkie osoby, które chociaż raz podejmowały się diety odchudzającej wiedzą, że kilogramy zawsze spadają jak szalone na samym początku procesu, co jest zwykle bardzo motywujące. Po pewnym czasie nadchodzi jednak moment, kiedy spadek wagi może się chwilowo zablokować, a wskazówka wagi ani drgnie przez tydzień lub dwa. Zdarza się wtedy, że zniechęcamy się do całej diety i wracamy do niezdrowych nawyków żywieniowych.
W rzeczywistości jednak taki przestój jest zupełnie normalny i nie należy się nim przejmować. Może być spowodowany zatrzymaniem wody w organizmie (kiedy nie pijemy jej odpowiednio dużo), ale także określoną fazą cyklu menstruacyjnego czy chwilowym spowolnieniem w metabolizmie. Istnieją jednak proste, niedrogie i zdrowe sposoby, które mogą pomóc oczyścić organizm i z powrotem "odblokować" utratę kilogramów.
2. Kefir z jednym dodatkiem – eliksir oczyszczający
Polecanym naturalnym specyfikiem, który przyspieszy metabolizm i oczyści jelita z zalegających w nich resztek jest kefir i siemię lniane.
Mieszankę tego typu należy stworzyć w proporcjach 100 ml kefiru na jedną łyżkę siemienia lnianego. Po tygodniu codziennego spożywania koktajlu można zwiększyć ilość nasion do dwóch łyżek. Taką "kurację" należy stosować do trzech tygodni, a napój spożywać codziennie na czczo. Można ją powtarzać kilka razy w roku, zwłaszcza po wakacjach czy świętach, czyli wszystkich okresach, podczas których spożywamy więcej ciężkostrawnych, tłustych potraw, ale i zawsze wtedy, gdy czujemy się ciężko i zmagamy się z zaparciami.
Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
