4 z 5Nasiona konopi mogą wspomagać trawienie

Błonnik to podstawowy składnik diety, który świetnie działa na układ trawienny. Całe nasiona konopi to dobre źródło zarówno błonnika rozpuszczalnego (20 proc.), jak i nierozpuszczalnego (80 proc.). Pierwszy z nich to ważne źródło składników odżywczych dla bakterii trawiennych. Może zmniejszać skoki cukru we krwi i regulować poziom cholesterolu. Błonnik nierozpuszczalny z kolei pomaga w przemieszczaniu się pożywienia i resztek przez jelita i zmniejsza ryzyko cukrzycy.