Gdy chorują jelita, cierpi cały organizm. Zobacz, co najbardziej im szkodzi
Zdrowie zaczyna się w jelitach. Dlatego musimy o nie dbać. Pomaga spożywanie zdrowej i nieprzetworzonej żywności. Uwielbiają błonnik, kiszonki, wodę i aktywność fizyczną. Czego powinniśmy unikać, aby mogły pełnić swoje funkcje? Zobacz, jakie błędy popełniamy.
Produkty spożywcze za które nienawidzą nas nasze jelita to alkohol i sztuczne jedzenie
W tym artykule:
Zbyt duża ilość alkoholu
Nadmiar trunków procentowych ma negatywny wpływ na nasz układ pokarmowy. Ich spożywanie powoduje zmiany w florze bakteryjnej. Za tym idzie uszkadzanie komórek i choroby wątroby. Picie alkoholu w nadmiernych ilościach może powodować raka jelita grubego. Należy pamiętać o umiarze – kieliszek czerwonego wina raz na jakiś czas nie zaszkodzi!
Dieta bogata w tłuszcze nasycone
Można znaleźć go w maśle, smalcu, oleju kokosowym, mleku, mięsie, słodyczach i wyrobach cukierniczych. Ważne jest, aby nie jeść tych produktów w nadmiarze. Obciążają nasz organizm, podnoszą ciśnienie i cholesterol w organizmie oraz zwiększają ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Natomiast nienasycone tłuszcze takie jak oliwa z oliwek, olej lniany czy awokado wspierają perystaltykę jelit.
Dieta wysokobiałkowa
Polega na ograniczeniu spożycia tłuszczu i jednocześnie dostarczaniu większej ilości białka. Na ten sposób odżywiania trzeba jednak uważać. Powinno się go stosować maksymalnie miesiąc. Powoduje zakwaszanie organizmu i nadmiernie obciążanie jelit. Nasza codzienna dieta powinna być urozmaicona. Dzięki temu dostarczamy do naszego organizmu same cenne składniki.
Objawy raka jelita cienkiego
Zbyt duża ilość karagenu w diecie
To dodatek do żywności, który wywołuje wiele kontrowersji. To substancja polisacharydowa, która powstaje z czerwonych alg morskich. Jest używana jako wypełniacz lub składnik stosowany w niskoenergetycznej i dietetycznej żywności. Zastępuje tłuszcz lub skrobię. Karagen dodaje się do dżemów, lodów, jogurtów, napojów mlecznych, ketchupu, sosów na bazie majonezu, ciast i wyrobów garmażeryjnych. Substancja ta ma niekorzystny wpływ zwłaszcza na osoby, które cierpią na zapalenie jelit.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
