5 z 7Anemia

Niedobór żelaza może być bardzo niebezpieczny dla ogólnego stanu zdrowia i może objawiać się anemią.

Częste jej symptomy to bóle głowy, migreny, zmęczenie, osłabienie i depresja.

Spożywanie żywności bogatej w żelazo pomaga zapobiegać niedokrwistości i z nią walczyć.

Bakłażany są dobrym źródłem żelaza. Oprócz tego są bogate w miedź, czyli kolejny niezbędny element składowy czerwonych krwinek.

Bez tych dwóch pierwiastków liczba czerwonych krwinek w organizmie będzie stale spadać, ponieważ te istniejące są na bieżąco zużywane.

Dbając o lepszą jakość czerwonych ciałek krwi krążących w twoich żyłach, zapewnisz sobie zauważalny wzrost energii i siły oraz znacznie obniżysz uczucie zmęczenia lub stresu.