3 z 8Najlepsza, jeżeli chodzi o antyoksydanty? Kawa

Zarówno kawa, jak i herbata zawierają dużo przeciwutleniaczy. Polifenole są to składniki odżywcze, które mogą przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego i naprawienia uszkodzeń w obrębie komórek.

"Wiemy już, że siłą napędową wielu chorób, takich jak choroby serca i udar jest stan zapalny. Skuteczne mogą się tu okazać właśnie polifenole. Kawa zawiera dwa i pół razy więcej polifenoli niż czarna herbata" - twierdzi doktor Bob Arnot, autor bestselleru "The Coffee Lover's Diet".

Jak prawidłowo parzyć herbatę? Obejrzyj WIDEO na kolejnym slajdzie

Sprawdź również: Herbata jako środek na odchudzanie