2 z 7Bogate źródło błonnika

Czerwone banany są bogatym źródłem błonnika, a produkty spożywcze zawierające ten składnik odżywczy mają zasadnicze znaczenie dla prawidłowej pracy jelit. To dlatego jedzenie czerwonych bananów poleca się zwłaszcza osobom z przewlekłymi problemami gastrycznymi, takimi jak zaparcia, niestrawność czy wzdęcia.

Jeden czerwony banan zawiera 4 g błonnika, co stanowi aż 16 proc. dziennego zapotrzebowania na ten składnik. Duża ilość błonnika, dzięki któremu szybciej pozbywamy się złogów zalegających w jelitach sprawia, że jedzenie czerwonych bananów polecane jest także osobom na diecie odchudzającej.

Na kolejnej stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej o potasie

Zobacz także: Szczególnie niebezpieczne. Objawy raka, które mężczyźni najczęściej ignorują