4 z 7Poprawa wyników krwi

Czerwone banany są bogate w witaminy i antyoksydanty, które pomagają zwiększyć ilość hemoglobiny, a co za tym idzie – jakość krwi płynącej w organizmie. Znajdująca się w bananach witamina B6 jest niezbędna do metabolizmu czerwonych krwinek i tworzenia hemoglobiny. Wspomaga też wytwarzanie przeciwciał i utrzymanie układu odpornościowego w dobrej kondycji.

Jeden czerwony banan zaspokaja nawet 20 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę B6, której niedobór prowadzi do niedokrwistości. Jeśli więc cierpisz na anemię, każdego dnia powinieneś spożywać 2-3 czerwone banany.

Na kolejnej stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej na temat produktów, które są głównymi winowajcami zgagi

Zobacz także: Wzmacnia serce, reguluje trawienie. Wystarczy jeść jedno na czczo