2 z 11Jedz posiłki co 3 godziny
Nieodparta pokusa zjedzenia czegoś słodkiego może być wynikiem odczuwalnego głodu. W szczególności jeżeli od ostatniego posiłku minie więcej niż 4 godziny. Dochodzi wówczas do gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi i uruchomienia w mózgu sygnałów odpowiedzialnych za odczucie tzw. „wilczego apetytu”.