4 z 11Pij dużo wody
Odwodnienie organizmu może nasilić apetyt na słone rzeczy, typu chipsy, frytki, paluszki oraz orzeszki solone. Bardzo często jest tak, że mylimy pragnienie z głodem. Rozwiązanie tego problemu jest bardzo proste – wystarczy zwrócić uwagę na to, aby w regularnych odstępach czasu wypijać szklankę wody.