6 z 11Żuj regularnie gumę do żucia
Badania naukowe sugerują, że guma do żucia sprzyja odchudzaniu, bo może zmniejszyć apetyt na słodycze i przekąski. Oczywiście istotne jest to, aby wybierać gumę bez cukru oraz nie stosować jej w nadmiernej ilości, gdyż może to spowodować efekt przeczyszczający.