7 z 11Zrób dla siebie coś miłego
W momencie odczuwania silnej pokusy przekąszenia czegoś niezdrowego między posiłkami, można odwrócić od tego swoją uwagę, wykonując czynność, którą naprawdę lubimy. Może to być kąpiel z dużą ilością piany, czytanie czasopism, malowanie paznokci albo spacer z przyjaciółmi.