10 z 12Jak przyspieszyć metabolizm? - diety
Unikaj diet 1000 kalorii
Diety 1000 kalorii mają katastrofalny wpływ na przemianę materii. Diety te choć sprawią, że schudniesz (kosztem niezbędnych substancji odżywczych), to wysoki procent utraty masy ciała będą stanowić mięśnie, a im mniejsza masa mięśniowa, tym wolniejszy metabolizm.