17 z 19Odchudzanie bez diety - spalanie kalorii
Jak spalić 100 kalorii dziennie?
Oto kilka sposobów na bezpieczne odchudzanie:
- przejdź około 1600 metrów, zrób sobie blisko 20-minutowy spacer,
- sprzątaj w domu przez niespełna 30 minut,
- koś trawę przez niespełna 20 minut,
- piel w ogródku przez niespełna 20 minut.