3 z 7Bądź realistą

Stawianie nierealnych celów sprawi, że dieta może zamienić się w koszmar. Jeżeli zakładasz, że w miesiąc zrzucisz 10 kg lepiej od razu przygotuj się na porażkę.

Tylko powolny spadek masy ciała jest w stanie zagwarantować, że szczupłą sylwetkę zachowamy na długo. Zbyt restrykcyjne diety mogą być bardzo niezdrowe i wyniszczające dla naszego organizmu.

Plan diety łatwiej opracować, korzystając z porady eksperta. Może więc warto skorzystać z fachowej konsultacji dietetyka, który pomoże ci ustalić plan działania, opracowując odpowiednio zbilansowany jadłospis. Dietetyk wskaże błędy dietetyczne, które popełniałeś do tej pory.

Pomoże ci też znaleźć rozwiązanie wielu problemów, które utrudniają ci odpowiednie odżywianie, pomoże znaleźć zamienniki ulubionych produktów, z których trudno ci zrezygnować w czasie diety. Pamiętaj, jeżeli chcesz skutecznie schudnąć, musisz działać pomału.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO.