3 z 10Ograniczanie niektórych produktów

Spożywanie ulubionego jedzenia powinno być dobrowolną decyzją. Problem polega na tym, że czekolada znajdująca się pod ręką nie jest już świadomym wyborem, a jedzeniem czegoś z wygody. Przekąski powinny znajdować się w najdalszych zakamarkach szafek w kuchni – w ten sposób decyzję podejmiesz inaczej. Jeśli chcesz kupić batonik, nie idź do najbliższego sklepu, tylko do tego położonego dalej. Nie dość, że spalisz kalorie, to dodatkowo nie będziesz już mieć tak dużej ochoty na batonika.