5 z 8Zażywanie witamin

Nawodnienie jest kluczowe, jeśli chcemy uniknąć kaca a witaminy są świetnym sposobem na to, aby twoje ciało zatrzymało całą wodę, którą pijesz. 

Suplementy zawierające magnez oraz witaminy B i C zapewniają zachowanie pewnych niezbędnych witamin i minerałów, które tracisz z powodu efektu diuretycznego. Pomagają także metabolizować węglowodany, białko i tłuszcze, które otrzymałeś po zjedzeniu dużego posiłku, jaki spożyłeś przed piciem.

Alkohol usuwa wiele witamin, aminokwasów, kwasów tłuszczowych, enzymów, białek i minerałów z organizmu. Magnez zapobiega agregacji płytek krwi, co pomaga uniknąć zagęszczania krwi i drobnych zakrzepów, które mogą powodować skurcz naczyń krwionośnych, bóle napięciowe, ból głowy lub kaca.

Sprawdź również: Swędzenie skóry na kacu