4 z 6Papryka żółta
Żółte i pomarańczowe papryki to sprzymierzeńcy dobrego wzroku. Zawierają dużo luteiny – ten naturalny barwnik jest szczególnie istotny w zapobieganiu degeneracji plamki żółtej w oku, która następuje wraz z wiekiem.
Luteina chroni przed zwyrodnieniami, które powstają w wyniku działania wolnych rodników.
Jedząc tę paprykę, dbamy o wzrok i dostarczamy organizmowi witamin z grupy B, żelaza oraz magnezu.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Przeczytaj także: Obwisły brzuch nie będzie już problemem. Bez kompleksów pokażesz się w bikini