6 z 7Pieczywo pełnoziarniste

Wybierając pieczywo, decydujesz się na to pełnoziarniste? To dobry nawyk. Chleb i bułki z mąki pełnoziarnistej są dużo zdrowsze dla organizmu.

Zawierają m.in. witaminy z grupy B: B6 i B9, które wzmacniają układ nerwowy.

Odpowiedni poziom witaminy B6 korzystnie wpływa na ciśnienie krwi, reguluje też skurcze tego mięśnia.

Z kolei zawarty w nasionach magnez oraz białko pomaga utrzymywać odpowiedni poziom energii w organizmie.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Idealny na grilla. Jedz regularnie, a będziesz mieć sokoli wzrok

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.