Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
3 z 12Słodkie ziemniaki
Słodkie ziemniaki czyli bataty bogate są w aminokwas, który wysyła sygnał uspokojenia do organizmu i pomaga redukować stres w wyniku wysokiego poziomu kortyzolu. Są również dobrym źródłem witaminy B6, która minimalizuje stres i wspomaga metabolizm. Co więcej, warzywa te mają dużo węglowodanów, które dostarczają serotoninę ciału, powodując poprawę nastroju.