Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
4 z 12Dziki łosoś
Dziki łosoś bogaty jest w kwasy tłuszczowe omega 3, które optymalizują poziomy hormonów. Co więcej, ryby te mają niską zawartość tłuszczów nasyconych i wysoką zawartość aminokwasów, co oznacza, że zawierają dużo białka. Jest ono ważne dla równowagi hormonów, ponieważ zmienia procesy chemiczne w mózgu.