3 z 12Banany
W bananach zawarte są zarówno cukry proste, jak i złożone. Dzięki temu zapewniają one szybki przypływ energii na długi czas. Warto sięgnąć po ten owoc ok. 30 minut przed planowanym treningiem.
W bananach zawarte są zarówno cukry proste, jak i złożone. Dzięki temu zapewniają one szybki przypływ energii na długi czas. Warto sięgnąć po ten owoc ok. 30 minut przed planowanym treningiem.