5 z 12Tłuste ryby
Ryby to kolejne cenne dla organizmu źródło białka. Co więcej, zawierają one w składzie tłuszcze omega, które korzystnie wpływają na skórę oraz układ sercowo-naczyniowy. Po treningu warto sięgnąć po sałatkę z łososiem czy makrelą.
Ryby to kolejne cenne dla organizmu źródło białka. Co więcej, zawierają one w składzie tłuszcze omega, które korzystnie wpływają na skórę oraz układ sercowo-naczyniowy. Po treningu warto sięgnąć po sałatkę z łososiem czy makrelą.