5 z 11Jajka
Jajka stanowią źródło pełnowartościowego białka, które stanowi ważny składnik budulcowy organizmu. Poza tym, w ich składzie zawarty jest związek chemiczny istotny dla zdrowia kości – witamina D. Jej niedobór osłabia kości i może prowadzić do osteoporozy.