4 z 7Jeżyny

Jeżyny to jedno z najlepszych naturalnych źródeł antyoksydantów, które wykazują działanie antynowotworowe. Owoce są również pełne witaminy C, w którą warto zaopatrzyć organizm w sezonie grypowym, bo skutecznie wzmocni naszą odporność. Zaledwie 100 g pokrywa aż 1/3 dziennego zapotrzebowania.

Oprócz witaminy C, jeżyny zawierają również witaminy K, E oraz A. W owocach znajdziesz również spore ilości błonnika, magnezu, manganu, miedzi oraz potasu. Jeżyny wspomagają pracę układu krążenia dzięki połączeniu witaminy C, antocyjanów oraz błonnika. Owoce działają bakteriobójczo, z kolei napar przygotowany z liści jest moczopędny i napotny, a tym samym pozwala pozbyć się z organizmu toksycznych substancji.