Trwa ładowanie...

Kawa rozgrzewająca idealna na jesień i zimę. Przepis Anny Lewandowskiej

W okresie jesienno-zimowym tracimy znacznie więcej energii oraz trudniej ją uzupełniamy, przez co nasz układ odpornościowy ma znacznie więcej pracy. Można oczywiście wspomagać swój organizm naturalnymi sposobami. Jedną z metod poleca Anna Lewandowska - to kawa rozgrzewająca.

Zobacz film: "Kawa przedłuża życie. Sprawdź, ile filiżanek powinniśmy pić dla zdrowia"

Wśród wielu propozycji prozdrowotnych mikstur od Anny Lewandowskiej, ta z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom kawy. Trenerka pod zdjęciem kawy napisała: "Dni coraz krótsze, łapiemy coraz mniej słonecznego światła, trudniej o energię i ciepło". Lewandowska doskonale wie, czego potrzebuje nasz organizm o tej porze roku, dlatego warto wypróbować jej przepis na rozgrzewający i pobudzający napój.

1. Kawa rozgrzewająca Anny Lewandowskiej - przepis

Przepis na kawę rozgrzewającą od Anny Lewandowskiej
Przepis na kawę rozgrzewającą od Anny Lewandowskiej (Instagram@annalewandowskahpba )

Składniki:

  • 1,5 szklanki wody,
  • 2 łyżki kawy sypanej,
  • cynamon,
  • imbir,
  • łyżka kakao,
  • cukier kokosowy.

Sposób przygotowania

Na wstępie zagotuj wodę. Następnie dodaj 2 łyżki kawy mielonej, a potem cynamon oraz imbir w proszku. Na koniec wsyp łyżkę kakao. Gotuj wszystko przez około 5 minut. Po tym czasie odstaw kawę na chwilę, aby opadły fusy. Możesz dodać cukier kokosowy. Zamieszaj. Kawa jest już gotowa.

Zobacz także:

2. Właściwości kawy rozgrzewającej

Cynamon ma bardzo silne właściwości rozgrzewające. Najlepiej stosować go w okresie jesienno-zimowym, kiedy bardzo łatwo o infekcje. Przyprawa pomoże uporać ci się z bólem gardła. Dzięki sporej dawce przeciwutleniaczy, skróci także czas trwania choroby. Olejek cynamonowy skutecznie zwalcza zakażenia dróg oddechowych, wywoływane przez wirusy i bakterie.

Jedz imbir na zdrowie
Jedz imbir na zdrowie [10 zdjęć]

Imbir ma pikantny aromat i gości w kuchni na świecie dość często. Imbir jednak był używany przez tysiące...

zobacz galerię

O prozdrowotnych właściwościach imbiru wiemy bardzo dużo. W przypadku przeziębień oraz braku energii sprawdza się doskonale. Posiada dużo witamin oraz składników mineralnych. Witaminy A, C, E, B oraz minerały - magnez, sód, fosfor, cynk, żelazo, beta-karoten i wapń. Imbir ma także silne właściwości znieczulające oraz przeciwzapalne.

W kakao znajdziesz silne antyoksydanty, które wzmacniają działanie układu odpornościowego. Jest ono także bogate w związki mineralne takie jak: magnez, żelazo, wapń, chrom, mangan, cynk oraz miedź. Idealnie nadalej się do przygotowywania rozgrzewających napojów oraz poprawia humor.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.