5 z 6Herbata rumiankowa lub lawendowa
Kubek gorącej herbaty nie tylko rozgrzewa. Wypity wieczorem, pomaga się zrelaksować i uspokoić. Po godz. 18 wybierz napar z rumianku lub lawendy.
Rośliny te zawerają olejki eteryczne, które łagodzą podrażnienia i uspokajają. Parzone długo pozwolą cieszyć się dobrym snem.
Zobacz także: Paraliżuje ciało i odbiera zdolność do logicznego myślenia. Często bagatelizowany
